便秘解消できない？

今日、会社の健康診断の問診で、担当の先生にこう言われてしまいました。
事前に出した調査票の日頃から服用している薬の欄に、風邪薬と胃腸薬の名前と一緒にイチジク浣腸って書いたんですよね。

自分的には正直に申告したつもりだったのですが、どうやら専門医からみると、ちょっと問題があったみたい。
まあもっとも、いくら便秘症だからと言って、浣腸を愛用するのはそれほど大きな効果が得られないという事が分かっただけでもいい勉強にはなりました。

それにね、浣腸は腸内洗浄の効果もあると言って、注目されているじゃないですか。
あれも実際には下剤の方が、腸内の老廃物を綺麗に排泄出来る事も多いそうですよ。
でも何となく、下剤より体内が綺麗になりそうなイメージがありませんか。

確かに体への悪影響が少なく、下剤を愛用する位なら、浣腸を愛用した方がいいのも確かなのだそうです。
ただね、毎日のように使うと慢性化して、それほど大きな便秘解消効果がなくなってしまうようですね。

それに、本当に頑固な便秘というのは、例え浣腸をしたところで、全然効果がないんですって。

「だから、週に一回程度、腸の働きを緩和させ、後は適度な運動と食生活を整える事によって、便秘を解消するのがベスト。」
昔大学病院の内科で勤務医をしていたという今日の先生はそうアドバイスして下さいましたよ。

確かに言われてみればそう、最初の頃のように爽快な便通がないのは自分でも感じていました。
初体験の時はすごく効果があるように感じたのですが、正直自分でもなるべくしたくはない行為。

ただ、便秘が体に悪いと思って、我慢して毎晩していたところは大いにあります。
それに、昔から便秘の解消になると言われる軽い運動や繊維を沢山取るのは案外手間ですからね。
楽に健康管理をするために頼っていたところがあるのは間違いありません。

それに、浣腸にはよりよい効果を出すための正しい方法というのがあるらしく、一応は説明して下さいました。
挿入時の体位とか我慢する時間や排泄のタイミングとかもかなり重要になるみたいです。

そうしたやり方については、専門的なブログやサイトでなくてもネットの中には沢山掲載されています。
勿論医学関連のサイトやブログにはかなり詳しく載っていますし、近頃は美容や単純な健康の話題の中でも取り上げられています。